Un reciente estudio ha revelado que la práctica regular de ejercicio puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad en casi un 60%.<br /> Investigadores suecos analizaron los datos de casi 400.000 personas en uno de los estudios epidemiológicos más amplios realizados hasta la fecha.<br />Compararon a esquiadores que participaban en una carrera de esquí de fondo de larga distancia con aquellos que no practicaban el esquí.<br />El grupo con un estilo de vida más activo físicamente tenía un riesgo casi un 60% menor de desarrollar trastornos de ansiedad durante un periodo de seguimiento de hasta 21 año, Martine Svensson de la Universidad de Lund.<br />Aunque los investigadores se centraron en esquiadores en su estudio, aseguran que cualquier tipo de actividad física puede beneficiar la salud mental.<br />Esta relación entre un estilo de vida físicamente activo y un menor riesgo de ansiedad se evidenció tanto en hombres como en mujeres.
